EFT-H

Libérer vos émotions avec l'EFT

L'EFT, ou Emotional Freedom Technique, est une technique de libération émotionnelle qui combine des éléments de la médecine traditionnelle chinoise, comme l'acupression, avec des concepts de psychologie occidentale. L'objectif de l'EFT est d'éliminer les blocages émotionnels en tapotant légèrement sur certains points d'acupuncture situés sur le corps, tout en se concentrant sur les pensées et les émotions négatives.

En pratiquant l'EFT, vous stimulez les points d'acupuncture tout en vous concentrant sur un problème émotionnel spécifique que vous souhaitez résoudre, comme une peur, une anxiété ou un traumatisme passé. Le tapotement doux sur ces points aide à réduire l'intensité émotionnelle associée au problème, ce qui peut conduire à un soulagement rapide et durable.

L'EFT est souvent décrite comme une forme d'acupuncture sans aiguilles, car elle repose sur le même système d'énergie corporelle utilisé en acupuncture, mais utilise plutôt la pression des doigts pour stimuler les points.

Cette technique est simple à apprendre et peut être pratiquée par soi-même une fois que vous en avez acquis les bases. De nombreuses personnes trouvent que l'EFT est efficace pour réduire le stress, surmonter les peurs et les phobies, soulager les douleurs physiques et améliorer leur bien-être émotionnel général.